孕妇可以适量吃生南瓜子。
生南瓜子中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，适当进食有助于促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘症状。
如果孕妇对生南瓜子过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议妊娠期间饮食需注意均衡多样，并避免摄入过多高热量食物以控制体重增长。同时，若孕妇在食用生南瓜子后出现腹痛、腹泻等症状时，应及时就医诊治。
生南瓜子中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，适当进食有助于促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘症状。
如果孕妇对生南瓜子过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议妊娠期间饮食需注意均衡多样，并避免摄入过多高热量食物以控制体重增长。同时，若孕妇在食用生南瓜子后出现腹痛、腹泻等症状时，应及时就医诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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