39问医生

海参每天吃半个有效果吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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海参每天吃半个有效果，海参是高蛋白食物，有很好的滋补作用，经常适量食用能够起到很好的滋补效果，但是，海参不宜多吃，会给肠胃形成负担，引起消化不良。海参含有丰富的氨基酸、矿物质、牛磺酸等，能够健脑益智，提高记忆力，而且海参不含胆固醇，可以调节体内脂质代谢，避免心脑血管疾病。

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2021-11-15 浏览100次

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