孕妇能吃鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋富含优质蛋白以及多种维生素、矿物质，能够满足孕妇及胎儿的部分营养需求，并且其脂肪含量较低，不会导致体重增长过快。
若孕妇对鹌鹑蛋过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于孕期饮食，应遵循多样化原则，确保摄入足够的营养物质以支持母婴健康。同时建议适量运动，如散步或轻柔瑜伽，以改善孕期不适症状。
鹌鹑蛋富含优质蛋白以及多种维生素、矿物质，能够满足孕妇及胎儿的部分营养需求，并且其脂肪含量较低，不会导致体重增长过快。
若孕妇对鹌鹑蛋过敏，则不能食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于孕期饮食，应遵循多样化原则，确保摄入足够的营养物质以支持母婴健康。同时建议适量运动，如散步或轻柔瑜伽，以改善孕期不适症状。
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