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鹌鹑蛋对孕妇的作用以及功能

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怀孕期间吃鹌鹑蛋可以补充蛋白质、维生素、铁、磷以及钙等营养成分。在日常生活中，可以多吃一些热量比较高的食物。多吃鱼肉、鸡肉等食物，该食物含有大量蛋白质，而且脂肪含量少，能够修复肝脏。可以适量吃一些含糖类食物，孕期一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐。有利于肝细胞的代谢，对于贫血和月经不调的女性，有滋补作用。