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孕妇吃鹌鹑蛋一天最多吃几个

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询
孕妇吃鹌鹑蛋一天最多吃3-4个即可。以免吃得太多，这不利于消化。孕妇吃鹌鹑蛋有很多好处，不仅有独特的味道，还可以调节孕妇的食欲。此外鹌鹑蛋还含有大量的营养元素，其中20种营养素是人体所需的。尤其是鹌鹑蛋的蛋白质含量相对较高，孕妇进食后可增强自身免疫能力，促进胎儿健康生长。
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2022-04-01 浏览100次
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