抵抗力差、免疫力下降可以补充维生素C、维生素E、维生素B6、维生素B12、叶酸等维生素。但是，由于免疫系统的复杂性和不同个体之间的差异，建议在补充这些维生素之前咨询医生以确保安全和有效。
1.维生素C
维生素C可以促进抗体形成和白细胞吞噬能力的提高，有助于增强机体免疫功能。口服维生素C制剂时需注意不要过量使用，以免引起腹泻、皮疹等不良反应。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，从而起到增强免疫力的效果。服用维生素E胶丸时应注意不宜长期大量使用，以免出现恶心呕吐、眩晕乏力等症状。
3.维生素B6
维生素B6对于神经系统以及免疫系统的发育和维持有重要作用，可辅助改善免疫功能低下的情况。维生素B6缺乏患者应遵医嘱进行治疗，不可自行盲目用药。此外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4.维生素B12
维生素B12是合成DNA的重要辅酶，参与红细胞的生成，能促进白血球成熟和T淋巴细胞的数量上升，进而增强机体的抵抗力和免疫力。维生素B12注射液须由医生评估后，在医师指导下使用。对该药物过敏者禁止使用。
5.叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，可以促进骨髓造血干细胞的增殖分裂，使血液中白细胞数量恢复正常水平，进而提升机体抗病能力。建议从孕前3个月开始补充叶酸至整个孕期，以降低胎儿神经管缺陷的风险。另外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
针对免疫力低下，平时还要注意加强营养，适当运动，规律作息，保持心情愉悦也有助于提高身体素质。
1.维生素C
维生素C可以促进抗体形成和白细胞吞噬能力的提高，有助于增强机体免疫功能。口服维生素C制剂时需注意不要过量使用，以免引起腹泻、皮疹等不良反应。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，从而起到增强免疫力的效果。服用维生素E胶丸时应注意不宜长期大量使用，以免出现恶心呕吐、眩晕乏力等症状。
3.维生素B6
维生素B6对于神经系统以及免疫系统的发育和维持有重要作用，可辅助改善免疫功能低下的情况。维生素B6缺乏患者应遵医嘱进行治疗，不可自行盲目用药。此外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4.维生素B12
维生素B12是合成DNA的重要辅酶，参与红细胞的生成，能促进白血球成熟和T淋巴细胞的数量上升，进而增强机体的抵抗力和免疫力。维生素B12注射液须由医生评估后，在医师指导下使用。对该药物过敏者禁止使用。
5.叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，可以促进骨髓造血干细胞的增殖分裂，使血液中白细胞数量恢复正常水平，进而提升机体抗病能力。建议从孕前3个月开始补充叶酸至整个孕期，以降低胎儿神经管缺陷的风险。另外，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
针对免疫力低下，平时还要注意加强营养，适当运动，规律作息，保持心情愉悦也有助于提高身体素质。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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