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荞麦面粉的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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荞麦面粉具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护血管、辅助减肥等功效,可以用开水冲泡食用。

1、补充营养

荞麦面粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进人体的新陈代谢,增强人体免疫力。

2、促进消化

荞麦面粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状,可以适量食用荞麦面粉,有利于改善不适症状。

3、缓解便秘

荞麦面粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用荞麦面粉,有利于改善便秘的情况。

4、辅助保护血管

荞麦面粉中含有丰富的亚油酸、维生素等营养成分,可以软化血管,在一定程度上可以辅助保护血管。

5、辅助减肥

荞麦面粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助减肥的功效。如果患者存在肥胖的情况,可以适量食用荞麦面粉,有利于减肥。

需要注意的是,对荞麦面粉过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外,患者在食用荞麦面粉时要注意避免空腹,以免引起胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2021-09-10 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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