每天早晚一杯纯牛奶，可以提高记忆力，增强免疫力，补充钙质，还可以美容养颜。喝一杯热牛奶能舒缓紧张，还可以改善腹部疼痛，有效提高身体的免疫能力和抗病能力。牛奶里面含有的钙元素比较多，对于缺钙引起疾病的患者，还可通过服用牛奶补充身体的钙。青少年早上喝牛奶可促进骨骼发育，老年人服用牛奶能够预防骨质疏松。牛奶里面含有的矿物质和维生素较多，可起到滋润皮肤、美容养颜的效果。
39问医生
每天早晚一杯纯牛奶有什么好处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-22
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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