女生来例假时，可以适量吃菠萝。
菠萝中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够为机体补充营养，并且菠萝属于酸性食物，适当进食可缓解食欲不振的情况。但是菠萝属于寒凉水果，如果大量食用可能会导致痛经的发生。
女生在例假期间，体质较为特殊，此时胃肠功能较弱，因此应避免摄入过于油腻或辛辣的食物，以免加重胃肠道负担。
建议女性在月经期间注意保暖，同时也要做好个人卫生工作，勤换内裤与卫生巾。
菠萝中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够为机体补充营养，并且菠萝属于酸性食物，适当进食可缓解食欲不振的情况。但是菠萝属于寒凉水果，如果大量食用可能会导致痛经的发生。
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建议女性在月经期间注意保暖，同时也要做好个人卫生工作，勤换内裤与卫生巾。
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