DHA是一种ω-3不饱和脂肪酸，具有促进大脑发育、维持视网膜正常功能等作用。
DHA是人体必需的一种多不饱和脂肪酸，在体内参与细胞膜磷脂代谢，对中枢神经系统和视力的发育有重要作用。适当补充DHA有助于改善脑部血液循环，增强记忆力。当缺乏DHA时，可能会出现注意力不集中、思维迟钝等症状。严重缺乏还可能导致抑郁、焦虑等问题。
可以通过血液中的DHA水平检测来评估其含量是否足够。此外，还可以通过神经心理测试来评估大脑功能状态。DHA缺乏可通过食物摄入或口服补充剂进行纠正。必要时医生会开具相应的营养素补充药物，如鱼油软胶囊、藻油DHA软胶囊等。
适量食用富含DHA的食物，如深海鱼类，有利于身体健康。同时注意平衡饮食，避免长期单一摄入高脂肪食物以减少心血管风险。
DHA是人体必需的一种多不饱和脂肪酸，在体内参与细胞膜磷脂代谢，对中枢神经系统和视力的发育有重要作用。适当补充DHA有助于改善脑部血液循环，增强记忆力。当缺乏DHA时，可能会出现注意力不集中、思维迟钝等症状。严重缺乏还可能导致抑郁、焦虑等问题。
可以通过血液中的DHA水平检测来评估其含量是否足够。此外，还可以通过神经心理测试来评估大脑功能状态。DHA缺乏可通过食物摄入或口服补充剂进行纠正。必要时医生会开具相应的营养素补充药物，如鱼油软胶囊、藻油DHA软胶囊等。
适量食用富含DHA的食物，如深海鱼类，有利于身体健康。同时注意平衡饮食，避免长期单一摄入高脂肪食物以减少心血管风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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