早餐吃鸡蛋牛奶具有补钙、增强人体免疫力等好处。牛奶和鸡蛋中都含有蛋白质及人体所需氨基酸，易被人体消化吸收。且牛奶含多种维生素、钙、磷等成分，可增加钙质的补充。鸡蛋中的卵磷脂能够增强机体的代谢功能，增强人体的免疫力、增加饱腹感。但是不建议食用过多，牛奶摄入体内之后，可以起到舒缓神经的作用，可能会出现犯困的现象，不利于工作。
39问医生
早餐吃鸡蛋牛奶的好处
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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