脚后跟粉碎性骨折术后可以进行关节功能训练、肌肉力量训练和平衡能力训练等康复训练。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在医师指导下逐步恢复受伤部位的正常运动范围。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可减少肌肉萎缩的发生率。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重训练，如使用弹力带进行屈伸活动；建议患者应在医生监督下进行。增强受损区域周围肌群的力量可以帮助提供更好的支撑并减轻压力，进而促进愈合过程。
3.平衡能力训练
平衡能力训练涉及一系列稳定身体重心并保持稳定的姿势不倒下的动作，需要在物理治疗师指导下完成。提高患者的平衡能力能够降低摔倒风险，防止二次伤害，并有助于恢复正常日常活动。
在康复过程中，应遵循医嘱逐渐增加锻炼强度和频率，以免过度使用导致再次损伤。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在医师指导下逐步恢复受伤部位的正常运动范围。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可减少肌肉萎缩的发生率。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重训练，如使用弹力带进行屈伸活动；建议患者应在医生监督下进行。增强受损区域周围肌群的力量可以帮助提供更好的支撑并减轻压力，进而促进愈合过程。
3.平衡能力训练
平衡能力训练涉及一系列稳定身体重心并保持稳定的姿势不倒下的动作，需要在物理治疗师指导下完成。提高患者的平衡能力能够降低摔倒风险，防止二次伤害，并有助于恢复正常日常活动。
在康复过程中，应遵循医嘱逐渐增加锻炼强度和频率，以免过度使用导致再次损伤。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
李晖
颜炳柱
杜虹瑶
谭金凤
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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