拆石膏后可以进行关节活动度训练、肌力训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练、功能性活动训练等康复训练。
1.关节活动度训练
关节活动度训练通常包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在恢复受损关节的功能范围。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，减少肌肉萎缩，提高关节灵活性，防止关节僵硬。
2.肌力训练
肌力训练通过渐进增加负荷来增强肌肉力量，如使用弹力带或小重量哑铃进行离心收缩练习。此举可帮助恢复受损肢体的正常功能，但需注意选择适当的起始强度和逐渐递增难度以避免再次受伤。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及单腿站立、闭眼站立等活动，在物理治疗师指导下进行，旨在提高患者维持身体稳定的能力。改善患者的稳定性有助于减少跌倒风险并支持日常活动；开始前应考虑个体差异及可能出现的心理挑战。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练利用各种器械进行针对性训练，如杠铃划船、坐姿划船等，以刺激神经系统和肌肉之间的协作。此措施针对因外伤导致的神经损伤引起的行动障碍，目标是通过特定训练激活受损区域，恢复正常功能。
5.功能性活动训练
功能性活动训练侧重于模拟日常生活中的任务，如行走、上下楼梯、抓握物体等，以恢复患者的实际操作能力。此措施针对因外伤导致的行动受限问题，旨在通过真实场景下的练习提高患者的独立生活能力。
在拆除石膏后，建议遵循医嘱逐步增加康复训练强度和频率，以免过度使用受损部位造成二次伤害。同时，保持良好的营养补充，如富含蛋白质的食物，有利于促进伤口愈合和肌肉恢复。
1.关节活动度训练
关节活动度训练通常包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在恢复受损关节的功能范围。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，减少肌肉萎缩，提高关节灵活性，防止关节僵硬。
2.肌力训练
肌力训练通过渐进增加负荷来增强肌肉力量，如使用弹力带或小重量哑铃进行离心收缩练习。此举可帮助恢复受损肢体的正常功能，但需注意选择适当的起始强度和逐渐递增难度以避免再次受伤。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及单腿站立、闭眼站立等活动，在物理治疗师指导下进行，旨在提高患者维持身体稳定的能力。改善患者的稳定性有助于减少跌倒风险并支持日常活动；开始前应考虑个体差异及可能出现的心理挑战。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练利用各种器械进行针对性训练，如杠铃划船、坐姿划船等，以刺激神经系统和肌肉之间的协作。此措施针对因外伤导致的神经损伤引起的行动障碍，目标是通过特定训练激活受损区域，恢复正常功能。
5.功能性活动训练
功能性活动训练侧重于模拟日常生活中的任务，如行走、上下楼梯、抓握物体等，以恢复患者的实际操作能力。此措施针对因外伤导致的行动受限问题，旨在通过真实场景下的练习提高患者的独立生活能力。
在拆除石膏后，建议遵循医嘱逐步增加康复训练强度和频率，以免过度使用受损部位造成二次伤害。同时，保持良好的营养补充，如富含蛋白质的食物，有利于促进伤口愈合和肌肉恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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