髌骨骨折拆石膏后的康复训练方法，主要包括抬腿训练、屈膝训练、踝泵训练等。
1、抬腿训练
髌骨骨折拆石膏后，可以在医生的指导下进行抬腿训练，有助于促进局部血液循环，可以使肌肉得到放松，有利于身体的恢复。
2、屈膝训练
在进行康复训练的同时，还可遵医嘱通过屈膝训练的方式进行改善，有助于增强关节的灵活性，有利于病情的恢复。
3、踝泵训练
在进行康复训练的同时，还可在医生的指导下进行踝泵训练，有助于促进局部的血液循环，有利于身体的恢复。
除此之外，还可通过慢走、打太极拳等方式进行改善，有助于身体的恢复。在日常生活中，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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