深度睡眠1小时通常不正常。
深度睡眠是睡眠中的一个重要阶段，有助于身体休息和恢复。长时间处于这种状态下可能会导致生物钟紊乱，进而影响正常的作息时间和睡眠质量。
此外，由于个体差异，有些人可能天生拥有更长或更短的睡眠周期，因此深度睡眠1小时可能是其正常的睡眠模式。
总之，为了确保充足的睡眠质量和身体健康，建议保持规律的睡眠时间，并注意睡前放松技巧和环境优化。若持续存在睡眠问题，应及时寻求专业医生的帮助。
深度睡眠是睡眠中的一个重要阶段，有助于身体休息和恢复。长时间处于这种状态下可能会导致生物钟紊乱，进而影响正常的作息时间和睡眠质量。
此外，由于个体差异，有些人可能天生拥有更长或更短的睡眠周期，因此深度睡眠1小时可能是其正常的睡眠模式。
总之，为了确保充足的睡眠质量和身体健康，建议保持规律的睡眠时间，并注意睡前放松技巧和环境优化。若持续存在睡眠问题，应及时寻求专业医生的帮助。
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