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中老年骨质疏松症的如何预防治疗

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预防骨质疏松需从青壮年时期开始储备骨量，中老年阶段则侧重减缓流失与防范跌倒。日常保证充足钙与维生素D摄入，适度进行负重运动，戒烟限酒。确诊后可在医生指导下使用抗骨吸收或促骨形成药物，并定期监测骨密度。预防跌倒同样关键，如改善家居照明、清理地面障碍物。需注意，治疗效果存在个体差异，方案应经专业评估后制定，保持积极心态与规律随访有助于提升生活质量。