跟腱断裂术后的康复方法主要包括功能锻炼、饮食调理、生活习惯调整等，要积极配合医生进行治疗。
1、功能锻炼
跟腱断裂可能是由于外伤、过度劳累等原因引起的，通常会出现局部疼痛、肿胀等症状，需要及时采取手术进行修复。术后患者可在医生指导下进行功能锻炼，促进局部血液循环，以免肌肉萎缩，防止肌肉粘连。
2、饮食调理
跟腱断裂术后患者也可以通过饮食进行调理，适当吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养成分，有助于促进伤口恢复。但要避免吃辛辣刺激性食物，以免对伤口造成刺激，影响病情恢复。
3、生活习惯调整
患者还要保持良好的生活习惯，不要过度劳累，也要避免剧烈运动。同时，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免熬夜。
除此之外，跟腱断裂术后还要注意定期到医院进行复查，了解病情的恢复情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
