髌骨关节炎一般要注意休息、注意饮食、注意保暖、注意功能锻炼、避免外伤等。
1、注意休息
髌骨关节炎是一种以膝前痛为主要症状的疾病，多由于髌骨软骨软化、骨质增生等原因引起，患者会出现膝关节疼痛、活动受限等症状。患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2、注意饮食
患者在日常生活中也需要注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等，以免导致病情加重，可以适当食用一些含钙量高的食物，例如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需的营养物质，还可以促进病情恢复。
3、注意保暖
患者在日常生活中还需要注意保暖，以免膝关节受凉，导致病情加重，不利于病情恢复。患者可以适当增添衣物，避免着凉。
4、注意功能锻炼
患者在病情稳定后，可以在医生指导下进行功能锻炼，例如股四头肌等长收缩、直腿抬高等，可以促进局部血液循环，避免肌肉萎缩，还可以加强膝关节的稳定性。
5、避免外伤
髌骨关节炎是由于髌骨软骨软化或者骨质增生等原因引起，可能会导致关节软骨损伤，如果患者在运动时不注意，可能会导致髌骨关节炎症状加重，不利于病情恢复。患者在运动前需要进行热身，避免进行剧烈运动，以免导致关节损伤。
另外，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者可以通过局部热敷、按摩等方式缓解疼痛，也可以通过针灸治疗缓解不适症状。如果患者疼痛症状加重，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
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