产后盆底肌肉康复训练方法，主要有自我调节、生物反馈疗法、电刺激疗法等方法，可根据女性身体恢复情况进行操作。
1、自我调节
女性在产后进行盆底肌肉训练，可以通过收缩肛门，提升女性盆底肌肉的承受能力，调节女性盆底肌肉功能，避免女性在产后出现阴道松弛、尿失禁等症状。女性在产后进行盆底肌肉训练，需要有家人陪同，以免女性独自承受压力。
2、生物反馈疗法
生物反馈疗法需要女性通过仪器进行辅助，可以收缩盆底肌肉，放松盆底肌肉群，降低盆底肌肉的负荷，促进局部肌肉恢复，可以缓解女性产后盆底肌肉松弛的现象。
3、电刺激疗法
电刺激疗法主要是通过电刺激提高盆底肌肉的兴奋性，调节盆底肌肉功能。女性在产后盆底肌松弛，可以在医生的指导下通过电刺激疗法进行修复，提高盆底肌肉的收缩能力，促进局部肌肉恢复。
女性在产后还需要多注意休息，避免过度劳累，避免熬夜等现象。女性在进行盆底肌肉修复训练时，需要在专业医生的指导下进行，避免私自操作，以免出现不良现象。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
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北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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