中医补肝血主要通过药物、饮食、生活方式等方面来调理。肝血不足主要是由于肝血亏虚、肝阴不足等引起的一系列症状。
1、药物
肝血不足多与不良生活习惯、情绪低下等因素有关。肝血不足的患者会出现视力减退、头晕眼花、失眠多梦、肢体麻木、手足颤抖等症状。患者可在医生指导下服用四物汤来补肝血，四物汤由熟地黄、川芎、白芍药、白术组成，具有补血调经的功效。四物汤具有补血、活血、祛瘀的功效。四物汤还可用于治疗营血虚滞、面色无华、心悸失眠等。注意血虚无瘀、肝风内动、脾胃虚弱者慎用。
2、饮食
肝血不足的患者可以适当吃一些补肝血的食物，如动物肝脏、菠菜、芹菜等。动物肝脏是最好的补血食物，因为动物肝脏含有丰富的铁元素，容易被人体吸收利用，对补肝血有一定的辅助作用。菠菜性凉，味甘，入胃、肝经，具有养血止血、润肠通便的功效，对肝血不足、贫血、便秘等有一定的辅助作用。芹菜具有平肝、清热、凉血、利尿的功效，能够辅助治疗肝血不足、热淋、血痢等。
3、生活方式
肝血不足的患者要注意休息，避免过度劳累。避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行运动，如太极拳、八段锦等，能够辅助增强身体的抵抗力，促进血液循环，有助于补肝血。
建议患者出现肝血不足的症状时，及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，以免病情加重。
首都医科大学附属北京儿童医院
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