肋骨岔气一般可以通过休息、按摩、憋气等缓解 。肋骨岔气主要发生在一些活动和运动之后,考虑是由于肋间的肌肉或者是膈肌发生痉挛引起来的。这时首先应该注意的是尽量不要活动,给予适当的休息,同时还可以给予适当的痛点进行按摩来缓解疼痛。也可以进行一些深呼吸或者憋气,这样也可以有效地缓解疼痛。如果疼痛时间比较长,可以考虑去医院进行就诊。