身体能量不足可以考虑吃牛肉。牛肉中含有维生素B12，维生素b12对细胞的产生非常重要，红细胞的功能是给肌肉组织带来氧气。维生素B12可以促进支链氨基酸的代谢，从而为身体提供度训练所需的能量。生活中要慢慢从饮食和运动中调理，积极治疗有症状的疾病。患者要注意休息，避免疲劳，适当进行运动，饮食需要多样化，加强营养从而增加抵抗力，多补充维生素和微量元素等。
39问医生
身体能量不足的症状吃什么
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2021-08-18
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肠内营养乳剂 (TPF)
本品可作为全部营养来源或营养补充剂提供给无法正常进食的病人，尤其是不能耐受大容量喂养或需要高能量的病人。适用于以下情况：高分解代谢状况、液体入量受限（如心功能不全病人）、恶液质、厌食症、康复期、咀嚼或吞咽困难以及营养不良病人的术前准备。本品含丰富的膳食纤维，有利于维持患者肠道结构和功能，适于长期应用。
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脂肪乳注射液(C14～24)
能量补充药.本品是静脉营养的组成部分之一,为机体提供能量和必需脂肪酸,用于胃肠外营养补充能量及必需脂肪酸,预防和治疗人体必需脂肪酸缺乏症,也为经口服途径不能维持和恢复正常必需脂肪酸水平的病人提供必需脂肪酸.30％脂肪乳注射液更适合输液量受限制和能量需求高度增加的病人.卵磷脂可辅助治疗动脉粥样硬化,脂肪肝,以及小儿湿疹,神经衰弱症.在药用辅料中作增溶剂、乳化剂及油脂类的抗氧化剂。
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肌苷片
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