身体能量不足可以通过饮食调整、中药调理、运动疗法以及生活方式改变等方法来补充。如果症状没有改善或者加重，应寻求医生帮助。
1.饮食调整
通过增加高蛋白、高营养食物如牛肉、鸡蛋、牛奶等摄入量来提高机体能量储备。蛋白质是构成生命体的重要组成部分，在体内参与多种代谢反应，有助于维持机体正常功能并提供持久的能量支持。
2.中药调理
选择具有补气养血功效的中药材如黄芪、党参、当归等配制成药膳或汤剂服用。中医认为气血充足可使脏腑功能得以充分发挥，从而改善因气血虚弱引起的身体疲乏无力等症状。
3.运动疗法
制定一套适合个人体质且包含有氧运动和力量训练在内的锻炼计划，并严格执行。规律地进行体育活动能够促进血液循环，增强心肺功能及肌肉耐力，进而提升整体健康水平以及日常活动能力。
4.生活方式改变
建议患者保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时还要注意劳逸结合。充足的睡眠时间有利于缓解身体疲劳的症状，而避免过度劳累则能减少能量消耗，二者共同作用下也有助于身体恢复正常的生理状态。
针对身体能量不足的问题，应避免食用高糖低营养的食物，如糖果、糕点等，以减少血糖波动对能量供应的影响。必要时，可在医生指导下使用人参、西洋参等药物以辅助调节。
1.饮食调整
通过增加高蛋白、高营养食物如牛肉、鸡蛋、牛奶等摄入量来提高机体能量储备。蛋白质是构成生命体的重要组成部分，在体内参与多种代谢反应，有助于维持机体正常功能并提供持久的能量支持。
2.中药调理
选择具有补气养血功效的中药材如黄芪、党参、当归等配制成药膳或汤剂服用。中医认为气血充足可使脏腑功能得以充分发挥，从而改善因气血虚弱引起的身体疲乏无力等症状。
3.运动疗法
制定一套适合个人体质且包含有氧运动和力量训练在内的锻炼计划，并严格执行。规律地进行体育活动能够促进血液循环，增强心肺功能及肌肉耐力，进而提升整体健康水平以及日常活动能力。
4.生活方式改变
建议患者保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时还要注意劳逸结合。充足的睡眠时间有利于缓解身体疲劳的症状，而避免过度劳累则能减少能量消耗，二者共同作用下也有助于身体恢复正常的生理状态。
针对身体能量不足的问题，应避免食用高糖低营养的食物，如糖果、糕点等，以减少血糖波动对能量供应的影响。必要时，可在医生指导下使用人参、西洋参等药物以辅助调节。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
肠内营养乳剂 (TPF)
脂肪乳注射液(C14～24)
肌苷片
