晚上喝咖啡可能影响睡眠。
这是因为咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激性物质，可以刺激中枢神经系统，提高心率和血压，导致身体处于兴奋状态。当身体处于兴奋状态时，大脑会释放多巴胺等神经递质，这些物质会使人感到清醒和警觉，从而影响入睡和睡眠质量。因此，为了避免影响睡眠，建议在晚上避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶和某些能量饮料。
这是因为咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激性物质，可以刺激中枢神经系统，提高心率和血压，导致身体处于兴奋状态。当身体处于兴奋状态时，大脑会释放多巴胺等神经递质，这些物质会使人感到清醒和警觉，从而影响入睡和睡眠质量。因此，为了避免影响睡眠，建议在晚上避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶和某些能量饮料。
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