吃燕麦片会长胖吗_39问医生

吃燕麦片会长胖吗

黄坤美儿科副主任医师

河源市人民医院三级甲等

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吃燕麦片一般不会发胖。通常肥胖最主要的原因是食入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。燕麦片属于全谷类的食物，含糖量不高，而且含有丰富的膳食纤维。在减重期间作为全谷类的主食，可以适当的食用。可以增加饱腹感，减轻饥饿感，在减肥期间有助于坚持饮食控制。

2021-07-16 浏览100次

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