小孩在餐后30分钟口服维生素D3最好。维生素D3是一种脂溶性维生素,在服用前要吃一定含脂质的化合物,或者进食食物,这样通过脂溶进行加速维生素D3的代谢和分解。服用维生素D3后,建议适当到户外进行一定的光合作用,也就是进行日照和日晒,这样能够充分地代谢维生素D3,使骨钙沉积在骨骼上。