戒烟多久可以摆脱尼古丁，需根据患者吸烟程度以及戒烟决心来综合判断。通常分为不吸烟、吸烟程度较轻、吸烟程度较重三种情况。
1、不吸烟
尼古丁是一种有毒的物质，可对人体的中枢神经系统起到兴奋作用，并且会对心血管系统、消化系统、呼吸系统等造成影响，从而对身体造成较大的危害。如果患者是不吸烟的，并且在吸烟程度较轻的情况下，一般在戒烟一段时间后，体内的尼古丁会被代谢掉，从而达到摆脱尼古丁的效果。
2、吸烟程度较重
如果患者是吸烟程度较重的情况，即使在戒烟后，体内的尼古丁也无法完全排出，需要通过长期服用戒烟药物来帮助控制吸烟的欲望，从而摆脱尼古丁。
在戒烟期间，患者可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、胡萝卜等，有助于补充身体所需的营养物质。同时，患者还可以适当地进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于提高身体的抵抗力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
