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背部酸痛怎么按摩捶背

李欣 小儿骨科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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背部酸痛可选择敲打方法，选择一个捶背工具来敲打背部各个穴位，可起到舒筋活血效果 。按压时要注意按摩力度，放松肌肉和松弛肌肉按摩为主，切忌在整个肩背上做一些按摩，切忌对中间脊柱做一些整复运动，避免加重病情。当肩部有肌肉痉挛时，可对一些痉挛肌肉采用一些舒缓手法，进行放松性按摩等。
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2021-10-09 浏览100次
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