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肩周炎粘连怎样锻炼

梁天舒 骨外科 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
咨询
肩周炎锻炼可以让胳膊顺时针绕圈，再逆时针绕圈来缓解。这种锻炼应该按部就班地每天进行，可以防止关节粘连，并保持肩关节的活动范围。有效增加肩关节外展角和背部身体的角度，也可以采用爬墙的方法将患肢尽可能高地放在墙上，然后用手指逐渐增加手的高度，以拉伸肩关节的角度。
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2021-09-03 浏览100次
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