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坐月子只能吃小米粥鸡蛋吗

王燕平 妇产科 主治医师
包钢第三职工医院 三级甲等
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坐月子并不是只能吃小米粥鸡蛋。可以适当多吃鱼肉、牛肉、鸡肉等蛋白质食物，还可以吃一些橙子、葡萄、山楂等水果。逐渐增加主食的摄入量，比如米饭、面食、坚果类食物也要适当摄取，可以补充微量元素，帮助提高母乳的营养价值。饮食要有营养，荤素搭配，营养均衡，而且要吃一些软的东西，不要吃得太硬。
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2021-09-27 浏览100次
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