在跑步机上5.5km/h的速度下运动一般属于快走。
5.5km/h的速度导致机体耗氧量增加但还未达到剧烈运动的程度，因此主要通过有氧氧化途径供能，即快走。
需要注意的是，在跑步机上行走时应保持适当的姿势，避免过度弯曲或扭曲腰部，以减少受伤风险。
此外，对于初学者来说，从低速开始逐渐增加速度和时间，有助于身体适应和减少受伤风险。
5.5km/h的速度导致机体耗氧量增加但还未达到剧烈运动的程度，因此主要通过有氧氧化途径供能，即快走。
需要注意的是，在跑步机上行走时应保持适当的姿势，避免过度弯曲或扭曲腰部，以减少受伤风险。
此外，对于初学者来说，从低速开始逐渐增加速度和时间，有助于身体适应和减少受伤风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
