睡眠仪有用吗_39问医生

睡眠仪有用吗

闫振文神经内科副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

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睡眠仪一般是有用的，但是要根据自身的情况来进行判断。

睡眠仪是属于一种电子设备，主要是通过电流的方式来刺激人体，让人产生睡意，从而达到促进睡眠的作用。如果患者存在失眠的症状，可以在医生的指导下使用睡眠仪来帮助入睡，但是如果是由于精神压力过大或者是环境因素所导致的失眠，使用睡眠仪是没有效果的。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，同时也要注意避免熬夜，在睡觉之前也可以喝一杯温牛奶或者听一些舒缓的音乐来促进睡眠，也可以在睡前泡脚或者洗热水澡，都可以帮助促进睡眠。

2023-07-22 浏览100次

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