正确使用下，椭圆机对膝盖损伤较小。
使用椭圆机锻炼时，运动强度较大可能导致关节软骨磨损，进而影响膝关节的功能。此外，不正确的姿势或过度训练可能会增加受伤风险。对于存在膝关节病变的人群，如髌股关节炎患者，即使在规范使用椭圆机的情况下，也可能加剧病情发展。因此，对于存在膝关节问题的人来说，应在专业人士指导下进行锻炼，以减少对膝关节的损伤。
如果存在膝关节疾病，如髌股关节炎，则可能因运动强度大而加重病情，导致疼痛、肿胀等症状加剧。
选择合适的运动方式对保护膝关节至关重要。建议定期体检，监测膝关节健康状况；并在运动前后做好热身与拉伸活动，以减少运动中对膝关节造成的冲击。
使用椭圆机锻炼时，运动强度较大可能导致关节软骨磨损，进而影响膝关节的功能。此外，不正确的姿势或过度训练可能会增加受伤风险。对于存在膝关节病变的人群，如髌股关节炎患者，即使在规范使用椭圆机的情况下，也可能加剧病情发展。因此，对于存在膝关节问题的人来说，应在专业人士指导下进行锻炼，以减少对膝关节的损伤。
如果存在膝关节疾病，如髌股关节炎，则可能因运动强度大而加重病情，导致疼痛、肿胀等症状加剧。
选择合适的运动方式对保护膝关节至关重要。建议定期体检，监测膝关节健康状况；并在运动前后做好热身与拉伸活动，以减少运动中对膝关节造成的冲击。
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