39问医生

鱼肝油吃了对眼睛好不好

适量吃鱼肝油对眼睛有好处。
鱼肝油中的主要有效成分为维生素A和D，它们在维护角膜上皮完整性、促进泪液分泌以及维持正常的视觉功能方面发挥重要作用。此外，维生素D还有助于促进钙质吸收利用，从而支持巩膜的稳定结构。
过量摄入可能导致维生素A中毒，出现恶心、呕吐等症状。
长期或大量食用鱼肝油前应咨询医生以评估是否适合个体需求，并监测可能出现的副作用。