维生素d跟钙片吃更容易吸收 。维生素D的主要功能是促进钙和磷的吸收。其食物来源主要包括蛋黄、瘦肉、坚果、海鱼、鸡蛋、胡萝卜等。镁还有助于更好地吸收钙。其食物来源主要是紫菜、杏仁、花生、菠菜等。患者还可以服用维生素D3胶囊和复合矿物质制剂，以帮助钙吸收。应该注意的是，建议在医生的指导下补充钙，以防止过量补充钙。
39问医生
维生素d跟什么吃更容易吸收
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
咨询
2022-06-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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