肩锁骨骨折可以通过功能性活动训练、肌肉强化训练、关节活动度训练、神经肌肉协调训练、平衡功能训练等方法进行康复训练。
1.功能性活动训练
功能性活动训练旨在通过一系列渐进性的身体活动来恢复受伤部位的功能，如肩部运动等。此方法适用于中后期阶段，以促进血液循环、缓解肌肉紧张，并预防长期不活动导致的并发症。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过特定的动作锻炼受损区域周围的肌肉力量，例如哑铃弯举。这种方法适合在损伤恢复期后使用，以增强支撑结构并减少二次伤害风险。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动和主动范围练习，目标是恢复受伤关节的正常活动范围。此类训练应在物理治疗师指导下进行，在非承重下逐渐增加活动幅度。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练侧重于提高大脑与受损肢体之间的连接效率，包括各种感觉输入和反馈练习。这类训练通常在前几周内开始，旨在建立稳定的运动模式基础。
5.平衡功能训练
平衡功能训练着重于改善患者的身体稳定性和重心控制能力，常采用单腿站立等方式。平衡功能训练一般在其他康复项目的基础上开展，有助于提高日常活动的安全性。
此外，患者应定期复查，以便监测骨折愈合情况。在康复期间，应避免吸烟，因为烟草中的尼古丁会干扰骨折愈合过程。饮食方面，宜多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以支持骨骼健康。
1.功能性活动训练
功能性活动训练旨在通过一系列渐进性的身体活动来恢复受伤部位的功能，如肩部运动等。此方法适用于中后期阶段，以促进血液循环、缓解肌肉紧张，并预防长期不活动导致的并发症。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过特定的动作锻炼受损区域周围的肌肉力量，例如哑铃弯举。这种方法适合在损伤恢复期后使用，以增强支撑结构并减少二次伤害风险。
3.关节活动度训练
关节活动度训练涉及被动和主动范围练习，目标是恢复受伤关节的正常活动范围。此类训练应在物理治疗师指导下进行，在非承重下逐渐增加活动幅度。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练侧重于提高大脑与受损肢体之间的连接效率，包括各种感觉输入和反馈练习。这类训练通常在前几周内开始，旨在建立稳定的运动模式基础。
5.平衡功能训练
平衡功能训练着重于改善患者的身体稳定性和重心控制能力，常采用单腿站立等方式。平衡功能训练一般在其他康复项目的基础上开展，有助于提高日常活动的安全性。
此外，患者应定期复查，以便监测骨折愈合情况。在康复期间，应避免吸烟，因为烟草中的尼古丁会干扰骨折愈合过程。饮食方面，宜多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以支持骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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