孕妇可以吃水果燕麦片，但是需适量。孕妇吃水果燕麦片的好处有补充营养物质、辅助降血脂、预防便秘等。
1、补充营养物质
燕麦中含有维生素B1、维生素B2、叶酸、铁、锌、钾、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，孕妇食用后可以补充所需的营养。而且燕麦中含有丰富的铁元素，孕妇食用后还可以起到补血的作用。
2、辅助降血脂
燕麦中含有大量的不饱和脂肪酸，这种物质可以辅助降低血脂，对于有高脂血症的孕妇是比较适合的。而且燕麦中含有膳食纤维，孕妇食用后还可以起到辅助预防便秘的作用。
3、预防便秘
燕麦中富含丰富的可溶性膳食纤维和水溶性膳食纤维，孕妇食用后不仅可以促进胃肠蠕动，加快排便，而且还可以起到预防便秘的作用。
孕妇吃水果燕麦片的好处还包括辅助控制血糖、辅助降血压。孕妇饮食上需注意营养均衡，建议少食多餐，可适当多摄入优质蛋白、钙、铁、维生素、碳水化合物等营养物质，如牛奶、鸡蛋、生菜、苹果等。同时要注意多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，并定期产检。
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