提肛运动一天做40-50次有效果。提肛运动是肛门主动收缩的一种动作，是人为地主动将肛门向上提起，就像平常一样，然后坚持约5秒钟后放下，放松10秒钟左右，再次将肛门提起，主要动作要领就是一提一提，一松一松。提肛运动能有效地改善肛门周围的血液循环，同时也能有效地锻炼肛门括约肌及盆底肌，不仅能增强肌肉韧性，还能提高人们对肛门的控制力，有效避免和减少肛周病的发生。
39问医生
做提肛运动一天做多少次有效果?
王燕平
妇产科
主治医师
包钢第三职工医院
三级甲等
咨询
66
2021-10-14
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-28本周聚焦!昆明治疗HPV总共好多钱-实力解析-昆明治疗HPV比较好的医院
- 2025-05-28新闻爆料：昆明看梅毒什么专业医院比较靠谱-排名全面更新-昆明看梅毒的定点医院
- 2025-05-28重磅发布-昆明梅毒专科医院哪家强排名靠前 2025“热门榜”昆明梅毒正规医院
- 2025-05-28更新排名：昆明梅毒专科医院怎么样-医院排行-热闻发布-昆明梅毒口碑好点的医院
- 2025-05-28复大肿瘤医院科室
查看更多
- 2023-09-06肛门息肉流血水是癌吗
- 2023-11-15肛门息肉vs痔疮，别再傻傻分不清
- 2024-08-08为什么肛门肌肉疼痛
- 2024-06-27产后缩紧肛门阴道的动作
- 2024-07-21肛门息肉会导致肛门瘙痒吗
查看更多
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
Copyright © 2000-2025 39.net
