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孕妇适合喝纯净水还是矿泉水

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孕妇饮用纯净水或矿泉水均可，首选安全卫生的白开水。两者主要差异在矿物质含量，纯净水几乎不含矿物质，矿泉水含钙、镁等元素，但日常饮食才是营养主要来源，饮水补充有限。孕期饮水量比种类更重要，建议每天少量多次饮水，总量约一千五百至一千七百毫升，以尿液呈淡黄色为宜。若选择矿泉水，注意查看标签是否符合饮用水标准；消化功能较弱者不必刻意追求矿物质水。只要水源合格、烧开饮用，两者都安全，不必过度纠结。