孕妇吃鳝鱼一般有补充营养、增强体质以及有助于胎儿大脑发育的好处。
1、补充营养
鳝鱼是属于一种鳝鱼科动物，含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、钙元素、磷元素等多种营养成分。孕妇在怀孕期间对营养的需求量比较大，此时可以适当吃鳝鱼，可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长和发育。
2、增强体质
鳝鱼中含有钙元素、磷元素等营养成分，孕妇在吃了之后可以适当地晒太阳，可以促进钙的吸收，从而起到增强体质的效果。
3、有助于胎儿大脑发育
鳝鱼中含有大量的卵磷脂，可以促进胎儿大脑发育，对胎儿的智力发育可以起到辅助的作用。
孕妇在吃鳝鱼的时候要注意适量，避免过量食用，因为鳝鱼是一种温补的食物，如果食用过多，可能会引起便秘、咽喉肿痛等不适症状。
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