备孕前三个月一般不建议喝咖啡。
咖啡里面含有咖啡因,备孕期间喝咖啡,可能会导致体内的雌激素水平升高,影响到卵泡的质量,也有可能会影响到胎儿的正常发育,所以在备孕期间不建议喝咖啡。除了不可以喝咖啡之外,也不建议喝浓茶、酒等刺激性饮品。在备孕期间,需要注意饮食清淡,可以多吃营养物质丰富的食物,比如甲鱼汤、鲫鱼汤等,也可以多吃富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆等。另外,还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜。
在日常生活中,备孕期间还要适当进行体育锻炼,比如慢跑、打羽毛球等,可以增强自身的免疫力。另外,还要调整自身的心态,保持愉悦的心情,避免频繁生气,也要避免过度紧张。