备孕前三个月是否可以每天跑步，需要根据个人体质以及跑步的强度等方面进行判断和分析。
如果个人体质相对较好，并且跑步的强度并不是很大，一般是可以每天跑步的。如果个人体质相对较差，并且跑步的强度也比较大，此时是不建议每天跑步的。由于跑步属于一种剧烈运动，如果频繁跑步，可能会导致患者出现劳累过度的情况，从而影响正常的备孕，严重时还可能会出现受孕失败的现象。因此，在跑步时也需要根据个人体质以及跑步的强度进行判断和选择。
在备孕期间，需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够补充身体当中所需要的营养，同时还可以促进胎儿的生长和发育。如果在备孕期间，出现了不适的症状，应立即到医院进行就医治疗，以免延误病情。
刘泽群
谭金凤
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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