腿和脚老是抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、腓肠肌痉挛、腰椎间盘突出症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
当人体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉收缩、痉挛，导致腿部和足部出现抽筋的现象。可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙治疗。
2.维生素D缺乏
由于体内维生素D含量不足，影响机体对钙质的吸收利用，进而使血钙浓度降低，诱发肌肉痉挛。此外，还可能会影响神经系统发育，造成睡眠障碍等问题。补充维生素D可以缓解不适症状，如遵医嘱服用维生素AD滴剂、鱼肝油等。
3.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症患者甲状腺激素水平增高，会引起代谢率加快，导致肌肉兴奋性增强而发生痉挛。长期未控制的甲亢状态还会引起心脏负荷过重，可能导致心力衰竭。针对甲亢的治疗方法主要是抗甲状腺药物治疗，例如遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
4.腓肠肌痉挛
腓肠肌痉挛多由剧烈运动、寒冷刺激等因素引起，这些因素会导致局部血液循环不畅，从而引发肌肉痉挛。建议患者平时注意休息，避免过度劳累，同时可适当按摩下肢促进血液循环。
5.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出压迫坐骨神经根部，导致神经支配区域的肌肉出现放射性疼痛，进而表现为抽搐样改变。对于腰椎间盘突出症的患者，可以在医生指导下通过牵引的方式减轻对神经根的压迫，缓解不适症状。
日常生活中要注意保暖，以免冷空气刺激腿部和足部肌肉，加重不适感。必要时，建议进行血液电解质分析、甲状腺功能测定以及腰椎MRI扫描等检查以确定具体原因并接受相应治疗。
1.缺钙
当人体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉收缩、痉挛，导致腿部和足部出现抽筋的现象。可通过口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙治疗。
2.维生素D缺乏
由于体内维生素D含量不足，影响机体对钙质的吸收利用，进而使血钙浓度降低，诱发肌肉痉挛。此外，还可能会影响神经系统发育，造成睡眠障碍等问题。补充维生素D可以缓解不适症状，如遵医嘱服用维生素AD滴剂、鱼肝油等。
3.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症患者甲状腺激素水平增高，会引起代谢率加快，导致肌肉兴奋性增强而发生痉挛。长期未控制的甲亢状态还会引起心脏负荷过重，可能导致心力衰竭。针对甲亢的治疗方法主要是抗甲状腺药物治疗，例如遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。
4.腓肠肌痉挛
腓肠肌痉挛多由剧烈运动、寒冷刺激等因素引起，这些因素会导致局部血液循环不畅，从而引发肌肉痉挛。建议患者平时注意休息，避免过度劳累，同时可适当按摩下肢促进血液循环。
5.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出压迫坐骨神经根部，导致神经支配区域的肌肉出现放射性疼痛，进而表现为抽搐样改变。对于腰椎间盘突出症的患者，可以在医生指导下通过牵引的方式减轻对神经根的压迫，缓解不适症状。
日常生活中要注意保暖，以免冷空气刺激腿部和足部肌肉，加重不适感。必要时，建议进行血液电解质分析、甲状腺功能测定以及腰椎MRI扫描等检查以确定具体原因并接受相应治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
左甲状腺素钠片
