老人骨裂可以适量食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、核桃等富含钙质和维生素D的食物，有助于促进骨骼愈合。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨裂，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。适当的摄入有助于加速骨折部位的恢复。但不宜过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的蛋白质以及多种矿物质成分，可为机体补充营养物质，有利于病情好转。但是要注意适量食用，避免过多导致胃肠道负担加重。
3.虾皮
虾皮属于海产品类的一种，其中含有丰富的钙元素，而钙是构成骨骼的重要组成部分，适当进食对促进骨折愈合有一定的帮助作用。如果患者对虾皮不过敏，则可以适当吃一些，从而达到辅助治疗的目的。
4.芝麻酱
芝麻酱中含有的脂肪酸能够起到润滑关节的作用，对于缓解疼痛有积极意义。此外还可以增强食欲，改善营养不良状况。
5.核桃
核桃仁具有温肺润肠的功效，能有效预防便秘的发生，进而减轻因排便引起的疼痛感。同时还能促进血液循环，减少肿胀情况发生几率。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以利于患处恢复。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。适当的摄入有助于加速骨折部位的恢复。但不宜过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的蛋白质以及多种矿物质成分，可为机体补充营养物质，有利于病情好转。但是要注意适量食用，避免过多导致胃肠道负担加重。
3.虾皮
虾皮属于海产品类的一种，其中含有丰富的钙元素，而钙是构成骨骼的重要组成部分，适当进食对促进骨折愈合有一定的帮助作用。如果患者对虾皮不过敏，则可以适当吃一些，从而达到辅助治疗的目的。
4.芝麻酱
芝麻酱中含有的脂肪酸能够起到润滑关节的作用，对于缓解疼痛有积极意义。此外还可以增强食欲，改善营养不良状况。
5.核桃
核桃仁具有温肺润肠的功效，能有效预防便秘的发生，进而减轻因排便引起的疼痛感。同时还能促进血液循环，减少肿胀情况发生几率。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以利于患处恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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