习惯性便秘可以通过很多方式来缓解，首先要从饮食入手，要适量多吃富含膳食纤维的食物，比如菠菜、白菜、火龙果、苹果、燕麦等，这些富含膳食纤维的食物能够促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘，但要注意在食用这些食物的同时，一定要多饮水。其次还可以通过运动、改变排便习惯等方式来调理，如果这些方式不起作用，就需要用药物调理，从中医上讲，习惯性便秘患者多为气虚、阴虚或气阴两虚导致的，所以在通便的同时加上补虚才能真正的改善便秘，才能逐渐把便秘调理好，通便补虚可以使用中成药“首荟通便胶囊”，首荟通便胶囊遵循以补治秘的理念，不仅能泻下还能补虚，非常适合慢性功能性便秘患者使用。
39问医生
习惯性便秘怎么调理
黄志艳
中医科
医师
临沂圣博康复医院
二级
咨询
66
2022-05-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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