39问医生

竹薯的功效与作用

张妍 消化内科 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
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一般情况下,竹薯具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助减肥等功效与作用。

1、补充营养

竹薯中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钾、钙、镁、铁、锌、硒、锰等。其中,钾、钙含量非常高,能够有效维持人体酸碱平衡,促进新陈代谢,补充人体所需的营养物质。

2、促进胃肠道蠕动

竹薯中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于肠道毒素的排出,改善便秘。

3、辅助减肥

竹薯的热量比较低,食用后可以产生饱腹感,从而减少高热量食物的摄入,在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。

除此之外,竹薯还具有辅助健脾益气、润肺止咳等作用。如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。日常生活中,建议患者适量食用竹薯,以免加重胃肠道负担,引起消化不良的情况。

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2022-01-18 浏览100
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