对于儿童补钙，双鲸维生素D滴剂是不错的选择，容易被人体吸收，安全性较高。小孩容易缺钙，缺钙主要表现为睡眠不安、夜惊、入睡多汗，还可出现阵发性腹痛、腹泻、抽筋、X型腿、O型腿。缺钙的孩子容易生长发育缓慢，智力发育迟缓，也会增加以后骨质疏松病和骨折的风险。人体体内钙质吸收，离不开维生素D，维生素D本身可调节体内钙磷代谢，可促进钙质吸收。平时饮食上也要注意，多吃一些含钙的食物，经常晒太阳也有利于钙的吸收。孩子是否已经开始服用双鲸维生素D滴剂了？
- 网友****：已经开始吃维生素D了，哪些食物含维生素D高？
- 医生回复：含维生素D多的食物有：动物的肝脏、虾、牛奶、猪肝、蘑菇、深海鱼类等。增加户外活动，多晒太阳，以增加体内维生素D，帮助钙的吸收。
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