膝盖发凉可以通过保守治疗或补钙等方式来治疗 。应暂时避免一些不良姿势,减少活动,否则会加剧渗出和粘连,并影响局部血液供应。如果没有疼痛,应该注意锻炼,抬高直腿,伸展松紧带。中老年人可以花更多的时间在阳光下,吃一些富含钙的食物。如果症状严重,建议及时去医院检查,对症治疗。