21岁时吃钙片可能对骨骼健康有益，但通常不会促进身高增长。
21岁时，个体的生长激素水平下降，骨骼发育接近成熟，因此身高增长潜力有限。尽管补钙可以增强骨骼强度，但无法改变骨骺线闭合的事实，故无法进一步增加身高。
在某些特定情况下，如存在生长激素缺乏或其他影响身高的疾病时，遵医嘱使用生长激素替代治疗可能会对身高增长产生一定作用。
若想促进身高增长，建议保持均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、维生素D的食物，并确保充足的睡眠以支持身体正常的生长发育。
21岁时，个体的生长激素水平下降，骨骼发育接近成熟，因此身高增长潜力有限。尽管补钙可以增强骨骼强度，但无法改变骨骺线闭合的事实，故无法进一步增加身高。
在某些特定情况下，如存在生长激素缺乏或其他影响身高的疾病时，遵医嘱使用生长激素替代治疗可能会对身高增长产生一定作用。
若想促进身高增长，建议保持均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、维生素D的食物，并确保充足的睡眠以支持身体正常的生长发育。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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