踝骨骨折锻炼期间出现响声可以采取固定疗法、功能锻炼、关节活动度训练、肌肉力量训练等治疗措施进行治疗。如果响声伴随疼痛或影响日常活动，应咨询专业医师评估是否需要调整康复计划。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对患处进行固定保护，限制移动，通常需要持续4-6周。固定有助于促进骨折愈合，减少移位风险，进而缓解不适症状。
2.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行被动屈伸练习，如弯曲膝盖并尽量触碰脚趾，每日数次。此措施可预防肌肉萎缩及深静脉血栓形成，并提高关节灵活性。
3.关节活动度训练
从轻柔地旋转足部开始，逐渐增加范围和频率；持续时间依恢复进度而定。该训练旨在恢复受伤后受限的关节运动能力，防止僵硬发生。
4.肌肉力量训练
针对腓肠肌和比目鱼肌的力量训练包括静蹲起立法和抗阻训练，在无痛下进行。增强下肢肌肉有助于稳定踝关节，减少再次损伤的风险，从而辅助解决上述问题。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少应力性骨折的风险。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对患处进行固定保护，限制移动，通常需要持续4-6周。固定有助于促进骨折愈合，减少移位风险，进而缓解不适症状。
2.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行被动屈伸练习，如弯曲膝盖并尽量触碰脚趾，每日数次。此措施可预防肌肉萎缩及深静脉血栓形成，并提高关节灵活性。
3.关节活动度训练
从轻柔地旋转足部开始，逐渐增加范围和频率；持续时间依恢复进度而定。该训练旨在恢复受伤后受限的关节运动能力，防止僵硬发生。
4.肌肉力量训练
针对腓肠肌和比目鱼肌的力量训练包括静蹲起立法和抗阻训练，在无痛下进行。增强下肢肌肉有助于稳定踝关节，减少再次损伤的风险，从而辅助解决上述问题。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少应力性骨折的风险。此外，建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
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